Livrem-se das emoções negativas

Está escrito:

“Livrem-se de toda amargura, indignação e ira, gritaria e calúnia, bem como de toda maldade” (Efésios 4:31).

 

O amor é um sentimento nobre que deve ser cultivado e mantido em nossas vidas. Ele é capaz de transformar e curar as mais profundas feridas, além de fortalecer as relações interpessoais e nos aproximar dos outros. No entanto, é importante destacar que o amor verdadeiro não guarda amargura, indignação e ira.

Aliás, a amargura é um sentimento negativo que surge quando uma pessoa se sente magoada, ofendida ou injustiçada. Isso é algo muito comum no convívio social, no entanto a amargura se manifesta através do ressentimento, da raiva, do ódio e da vontade de se vingar daquele que causou a dor. Porém, esse sentimento não é saudável para a nossa mente e corpo, pois nos mantém presos ao passado, impedindo-nos de seguir em frente.

Mas, quando amamos verdadeiramente alguém, não guardamos emoções negativas, pois o amor é capaz de perdoar e de abandonar o passado. É importante lembrar que o perdão não é uma fraqueza, mas sim, um ato de coragem e sabedoria. Quando perdoamos alguém, estamos liberando as emoções negativas que carregamos dentro de nós, permitindo que possamos seguir em frente com leveza e paz.

 Além disso, o amor não guarda emoções negativas em nosso interior porque ele é capaz de ver o melhor nas pessoas, mesmo em momentos difíceis. Quando amamos alguém, não julgamos as suas ações, mas sim tentamos compreendê-las e ajudá-las a superar as dificuldades, mas isso só é possível pela graça de Deus em nós que nos faz enxergar além dos erros e falhas, e valorizar as qualidade e virtudes das pessoas.

A Bíblia fala muito sobre o amor e a importância de perdoar aqueles que nos ofendem. Uma das passagens mais conhecidas que fala sobre o amor não guardar emoções negativas está em 1 Coríntios 13:5, que diz: “Não se maltrata, não procura seus interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor”. Essa passagem faz parte do capítulo conhecido como “o hino do amor”, um dos trechos bíblicos que considero mais lindo e teologicamente profundo. O apóstolo Paulo destaca a importância do amor como um dom supremo, que deve ser cultivado em todas as relações.

Mas, o que o cristão pode fazer para remover do coração os sentimentos negativos? É certo que falar sobre o amor é fácil, dizer “livrem-se das emoções negativas” também parece fácil. No entanto, na prática, o que podemos fazer? Vejamos algumas atitudes que devemos exercitar no dia-a-dia:

1.     Busque a Deus em oração: o cristão pode orar a Deus, pedindo forças e sabedoria para lidar com os sentimentos negativos e buscar a cura para a dor emocional. A oração pode ajudar a trazer paz e serenidade ao coração. “Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus” (Filipenses 4:6).

2.     Leia a Bíblia: ela é a fonte de sabedoria e inspiração para o cristão. Ler as Escrituras pode ajudar a renovar a mente e o coração, trazendo clareza e perspectiva sobre a situação que gerou os sentimentos negativos. “A tua palavra é lâmpada que ilumina os meus passos e luz que clareia o meu caminho” (Salmos 119:105). A leitura da Bíblia é uma maneira importante de crescer em fé e conhecimento de Deus e de receber orientação e direção para a vida.

3.     Perdoe: o perdão é um dos principais remédios para o rancor e a mágoa. Perdoar não significa esquecer a ofensa, mas sim decidir não guardar mais ressentimentos e seguir em frente. O cristão pode pedir a Deus a graça de perdoar e se esforçar para tomar a decisão de perdoar. “Sejam bondosos e compassivos uns para com os outros, perdoando-se mutuamente, assim como Deus os perdoou em Cristo” (Efésios 4:32). Este verso encoraja os cristãos a praticarem o perdão, seguindo o exemplo de Deus que nos perdoou através de Jesus Cristo.

4.     Peça ajuda a um profissional de saúde ou conselheiro espiritual: em algumas situações, pode ser necessário busca de ajuda de um profissional, preferencialmente cristão, como um psicólogo, um conselheiro ou pastor, que possa orientar e aconselhar sobre como lidar com os sentimentos negativos. “Entre vocês há alguém que está doente? Que ele mande chamar os presbíteros da igreja, para que estes orem sobre ele e o unjam com óleo, em nome do Senhor” (Tiago 5:14). Esse verso incentiva os cristãos a buscar a ajuda dos presbíteros ou líderes da igreja em momentos de dificuldades.

5.     Pratique a compaixão: a compaixão nos faz ter a capacidade de se colocar no lugar do outro e entender o que o motivou a agir de determinada forma. O cristão pode praticar a compaixão, buscando entender as motivações e limitações do outro e não julgar ou culpar. “Portanto, como povo escolhido de Deus, santo e amado, revistam-se de profunda compaixão, bondade, humildade, mansidão e paciência” (Colossenses 3:12). Todas essas qualidades envolvem a prática da compaixão.

6.     Foque no amor: o amor é o sentimento oposto ao rancor e à mágoa. O cristão pode se esforçar para cultivar o amor, praticando atos de bondade e generosidade e evitando alimentar pensamentos e sentimentos negativos. “Um novo mandamento dou a vocês: Amem-se uns aos outros. Como eu os amei, vocês devem amar-se uns aos outros” (João 13:34).

 Em resumo, para livrar-se das emoções negativas, o cristão pode buscar a Deus em oração, ler a Bíblia, perdoar, pedir ajuda, praticar a compaixão e focar no amor. Cada caso é único e requer um esforço individual e constante, mas com a ajuda de Deus e o apoio de familiares e amigos leais, é possível superar esses sentimentos e viver em paz e harmonia.

Lembre-se: Rendam graças ao SENHOR, pois Ele é bom; o seu amor dura para sempre.

Soli deo gloria